香港留学生睡眠_香港学生流失

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• 1、留学生们都有哪些心理疾病

留学生们都有哪些心理疾病

这样才可以开阔自己的心境！要是自己的情况很严重，那么可以适当回国疗养一下，看看自己到底适不适合继续去国外留学，这样可以避免心理疾病恶性发展！紧张焦虑每个人都不同程度的存在，多加强心理的疏导，不要发展为抑郁了。同时，也要试着坚强和独立，自信多多时，早日调解过来。

心理自我调节和对自己要有信心是战胜抑郁症的法宝。第四，得了抑郁症倾向就应该引起自己的重视，千万不要盲目服药，请到正规医院做心理咨询.让专业的心理医生给你诊断是否真的是抑郁证，如果有病应及时治疗，以免贻误病情。

今年2月12日，加州大学圣塔巴巴拉分校（UCSB）的一名中国留学生在寝室内***，留下了表达绝望的遗书。这样的案例不断增多，引人关注留学生心理健康问题的严重性。 在亚洲家庭，包括移民家庭中，精神疾病常被视为耻辱，这种观念在多国语言和文化中根深蒂固。

因为现在很多孩子都是在溺爱的环境下长大的，缺乏自我照顾的能力，留学后独处异乡，一旦遇到挫折，他们就可能出现心理障碍，甚至引发严重的精神疾病。专家建议留学生可以把自己的生活和学习安排得充实一些，避免过多的胡思乱想而产生失落感。

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